20 diciembre, 2007

Ergonomía

Encontré esta página de USA que habla sobre posturas correctas al trabajar .

Eso significa ... sin sobrecargar de trabajo innecesario ,
a las articulaciones y grupos musculares que nos conforman
y por lo tanto disminuyendo las posibilidades de tener dolor !

En todas sus formas : como articulares , musculares ,
enfermedades como tendinitis crónicas en muñecas y hombros ...

Esta es la postura correcta al coser

y se puede adaptar también
al trabajar en el computador
 u ordenador .

Una ventaja nuestra , es que
 no estamos muchas horas
en esta posición , como los
 que trabajan en ello ,
varias horas al día ...





La altura correcta de la mesa , debe ser con apoyo de antebrazos .

La silla , con la altura que permita las rodillas flectadas en angulo
 recto , al igual que las caderas y un buen apoyo de la región
lumbar de nuestra columna .

Incluso que la silla no se aleje de la mesa ,
 para no trabajar con los brazos extendidos .



esta página es muy entretenida

2 comentarios:

laurapatch dijo...

Yo tengo una silla muy ergonómica que voy subiendo y bajando según la tarea que hago, el problema es que muchas veces me siento en la punta de la silla, de cualquier manera :(( a veces me doy cuenta y rectifico la postura, pero....

FELIZ NAVIDAD, VERO!!!!!!!

VERO dijo...

que bueno que rectificas tu postura , al sentarse sobre el borde ...sobre todo si el asiento es duro...se comprime la salida del nervio ciático ( síndrome piriforme )un abrazo , Vero

Gracias por acompañar mi camino